Dos alimentos que contém lactose, leite e queijo são os mais conhecidos. Porém, nas prateleiras dos mercados encontramos muitos outros produtos que também contém esse açúcar. Quem sofre com problemas estomacais para digerir alimentos que contém lactose, precisa ficar atento à esses produtos menos conhecidos e virar um detetive de rótulos!

Preparamos uma lista com produtos muito consumidos por brasileiros, que “escondem” a lactose entre seus ingredientes.

 

Granola 

Esse mix de nuts muito consumido no café-da-manhã, normalmente, é preparado usando produtos lácteos como manteiga ou derivados.

Cereais matinais

Assim como as granolas, os cereais matinais incluem derivados de leite em sua composição.

 

Pães industrializados 

Pães industrializados, sejam brancos ou integrais, têm leite e derivados como ingrediente.

 

Bolachas

Muitas bolachas (ou biscoitos) podem levar manteiga em sua preparação.

 

Embutidos

Embutidos como salsichas, mortadelas e presuntos contém leite ou subprodutos do leite.

 

Mas, lembre-se que, independente do alimento, você pode aproveitar sem sustos com Lactosil! A enzima lactase ajuda na digestão da lactose, te permitindo consumir alimentos lácteos todos os dias.

 

Fontes: The Spruce Eats, Huffington Post, Mimosa